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「ジムに通う！」と決めたものの、次に悩むのが持ち物ですよね。私も初日は「これだけでいいのかな？」「浮いちゃわないかな？」と、何度も確認してはソワソワしていました。
今回は、運動嫌いの主婦・ママが実際にジムに通ってわかった「本当に必要なもの」と、逆に「いらなかったもの」をリアルな感想と共にお伝えします。
ジム初心者の持ち物に悩んでいる方へ向けてまとめました！
ジム初日で困ったこと
ちょっと緊張しながらジムに向かった初日。実は、いくつか「あ、失敗した……」と思ったことがありました。
タオルを持って行かなかった
汗をかくつもりがなかったので…笑（短時間でサクッと場所に慣れるだけのつもり）そもそも持参しなかった…。
帰宅してから気づいたので、がっつり汗をかかない予定でしたが（苦笑）、とりあえず次回からハンカチタオルを持参するようにしました！
スニーカーの形がマシンに合わない！
普段使いのプーマのスニーカーを履いていったら、バイクの靴をはめるところ？にスニーカーの高さが高くていまいちフィットせず…💦
あれ？！ってなっちゃいました…。
わたしは毎回バイクをしたいので、高さのない、手持ちのアディダスのスニーカーを履いていくことにしました！
何を持っていくのが「正解」か分からず挙動不審に…
周りの人が持っているバッグ（とそこから見える中身）をちらちら見てしまい…
「あれ、私も必要だった？」と不安になり、初日はなんだか落ち着きませんでした。
そんな私の失敗をふまえて、皆さんが困らないためのリストをまとめました。
最低限これだけあればOK
まずは、これさえあれば今日からでもジムに行ける！という4点セットです。
- 動きやすい服（Tシャツと運動しやすいパンツで十分！）
- 運動しやすいシューズ
- タオル（今の自分はハンカチタオルで十分！）
- 飲み物/水筒orボトル
最初は、家にある「運動できそうなもの」を詰め込むだけで大丈夫。
とりあえず！1回行ってみることが大切です。
実際に使っているアイテム
ジムに行き始めたときから使っているアイテムはこちらです！
ジムウエア・上下
ちゃんとしたスポーツウエアじゃないと！！と思っていたのですが、とりあえず節約モードでいこうと決めて（最近支出が多いし、毎日のことだからまずは手持ちのもので…）考えてみました！
軽くて体系カバーになって、気軽に毎日着られるもの＝毎日着ているものじゃない…？！と思って、春から秋にかけて着ているラッシュガード兼UVカットパーカーを初めてのジムウエアに採用！
こちら、リピート購入2回しているパーカーです！（気に入りすぎて去年と一昨年に購入！）
からだのラインにいい具合に沿ってくれて、重くなくて、本当に日焼けしないんですよね…（よみうりランドの屋外プールで丸1日これ着てたけど屋外プール本当に行った？！レベルで焼けませんでした）
あと、ポケット付きがなにげに便利です！
[Ko’a] コア ラッシュガード ハイネックパーカー つば付き
パーカーの下にはチャンピオンの半そでを着ています。
速乾で生地が薄くて運動しやすい！
暑いときはパーカー脱いで筋トレしようかなと思っています。
Champion ショートスリーブドライTシャツ CWSTS301レディース
ジョガーパンツはこちら！
ユニクロでも探したけど、自分には合わなくて…（履いた感じ似合わなかった…）
これ、口コミも良いし、生地が薄いのに下着のラインが透けず、パーカーのブラックと相性が良い！
生地が厚いと気持ち悪くなったりするタイプなので、適度な薄さがありがたい…！
パーカー同様、ポケット付きが便利です。
ジャージ ジョガーパンツ 【ポケット付き】
マシンの場所によっては筋トレしている自分が鏡に移るので、からだのラインが変わることを目指して！がんばります🌟
パーカーとジョガーパンツのおかげで見た目も「それっぽく」見えるので、ジム通い初心者の自分でも、自信が持てるようになりました。
ちなみに、くつしたは普段履いているものです！
自分に合う「軽量ジムシューズ」
やってみたいマシンや運動によるのですが、先ほど書いたように、バイクはシューズをはめるので高さのあるタイプのスニーカーだと運動しづらいです…涙
口コミを見て、ジムやウオーキングでよく使われているシューズがおすすめかなと思います！
これ、どうかな…？！と思うシューズが家にあったら、とりあえず1回履いて行ってみるとよさそうです。
わたしは先ほど書いた高さ控えめのアディダスと、以下のニューバランスをジム用にしていて、やりたい内容によって使い分けしています。
new balance(ニューバランス) レディース Fresh Foam 520 v9 フレッシュフォーム
正直いらなかったもの
実際にジムに行ってみて、「いらなかったな」「今はまだ必要ないな」と思ったものを正直に書いておきますね。
高価なブランドウェア
形から入るのもいいですが、周りを見るとみんなシンプルな格好です。
というか、高価なのかプチプラなのかユニクロなのかGUなのか、わたしには区別がつきません！
（ナイキとかアンダーアーマーとかがロゴ見たらわかる程度…）
あと、そんなに周りも見てこないし、自分も見ません笑
続けられるか不安なうちは、高いウェアは「ご褒美」とした方が良さそうです。
とはいえ、FILAはそんなにお値段高くないし、かわいい感じだから…ジム通いの頻度増やしたら買おうかなって思っています…🌟
本格的なプロテイン
「ジムといえば本格的なプロテイン！」と思っていましたが、正直高いし…まずはしっかり水を飲む習慣をつけようと思っています。
でも、いまはいろんなタイプのプロテインが売っていて、口コミも参考になるので、少しずつ試していきたいと思っています！
あると便利だったもの
必須ではないけれど、これがあると「ジム生活が快適になる」名脇役たちです。
小さいメッシュバッグ
ロッカーに荷物を置いたあと、タオルや飲み物だけを入れてジム内で持ち歩くのに便利。中身が見えて、濡れてもOKなメッシュ素材が最強です。
ネットで検索する際は「ジム バッグ」だとリュックとか出てきちゃうので「スパ バッグ」「温泉 バッグ」で検索すると良いですよ♪
太めのヘアゴム
わたしは髪が長いので基本的に結んでいきます。
跡がつきにくいタイプのヘアゴムだと、帰りに買い物に寄る時なども助かるのでおすすめです！
汗拭きシート
シャワーを浴びる時間がない時にサッと拭けるだけで、帰りのスッキリ感が全然違います。
シャワー無しのジムに通っている場合で、帰宅後すぐ外出しないといけなかったり、想定外に汗をかいてしまったときにもサクッと使えて便利だと思います！
まとめ｜まずはこれだけでOK！
「あれもこれもそろえなきゃ💦」と思うと、ジムに行くのがどんどん先延ばしになってしまいます。
最初は、家にあるタオルとTシャツがあれば十分です！
でも、通いながら、自分に必要なものを1つずつ足していくのもジムの楽しみの一つかなと感じています。
モチベーションアップのために、まずは1つだけでも揃えると、ジムに行くハードルがかなり下がるとも思うので、自分に合ったアイテムをチェックしてみてください♪