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こんにちは、ゆうみです♪
今日は妊娠前後から飲めるおすすめの“葉酸サプリ・ルイボスティー”をご紹介します。
私自身が実際に飲んでみたものの中で、おすすめできる商品や評判の良い商品を選んでみました♪
妊活中・妊娠中の方、実際に使った感想を知りたい方の参考になれば嬉しいです！
※あくまで個人の感想に基づいた記事です。
妊活・妊娠中におすすめの葉酸サプリ
葉酸サプリって、たくさん種類がありますよね。
値段もお高めのものが多いし、選ぶのが難しい…。
でも、長い間飲むものなので、自分に合ったサプリを見つけられるといいですね♪
私が実際に試してみた葉酸サプリを紹介します！
一番おすすめ！葉酸サプリ「毎日葉酸＋鉄」（ビーンスタークマム）
私が一番長く飲んできたのが、ビーンスタークの葉酸サプリです！
私的には１番のおすすめ商品です♪
私は妊娠を意識した時からいろいろなサプリを試しましたが、
・錠剤を毎日飲むのが苦痛
・味がしないサプリだと（特に飲みたいと思わなくて）飲み忘れてしまう
・サプリの効果は実感しづらいのに値段が高いサプリが多い
ということが不満で、いまいち好きになれませんでした。
しかし、ビーンスタークの葉酸サプリに出会ったら「これ、続けられる！！！」と思えて、ずっと愛用しています。
おすすめポイントは…
・かんでもなめてもいいタブレット
・お菓子みたいで美味しいから続けられる
・１袋２ヵ月分が約1,000円前後で購入可能（ネットの場合）
です！！！
楽天ポイントを使って安く買える時もあるので、節約したい時にもおすすめです♪
ベジママ（べジストーリー）
ベジママの特徴は、パッケージに書かれている「ピニトール」が入っていること。
ピニトールとは、植物のアイスプラント内の“ミネラル類が多く含まれている成分”のことです。
また、ベジママにはルイボスティーに含まれるフラボノイドもたっぷり入っています♪
わりと小粒な葉酸サプリなのですが、１日４粒飲まないといけないのが難点…。
ちょっと多いかな(;´∀｀)
習慣になれば飲み続けられそうです！
つわびー（ビーンスタークマム）
つわびーは産婦人科の待合室にサンプルが置いてありました。直径８ミリの小粒タイプです。
つわり中に食事がとれない時のお助けサプリ。
ビタミンB６と葉酸が配合されています。
１日３回、１粒ずつを目安に摂取するサプリなので、毎食後に飲めば忘れなくて良いですね！
授乳中は飲んではいけないので、妊婦さん専用のサプリです。
ベルタ葉酸サプリ（BELTA)
酵素ドリンクで有名な「ベルタ」が販売してるサプリ「ベルタ葉酸サプリ」。
リピート率99.2%を誇る人気の商品です♪
直径９ミリの小粒タイプで、妊娠・妊活に必要な葉酸、鉄分、ビタミンB１等がしっかり配合されています。
錠剤が苦手な人は、サプリを砕いてヨーグルトやアイスに混ぜて飲むこともできます♪
持ち運びに便利なパウチタイプになっています。
有名なベルタ酵素ドリンクはこちら♪
葉酸サプリ（アロベビー）
こちらはアロベビーという会社の葉酸サプリです！
アロベビーは、葉酸サプリの他にもベビースキンケア商品などを販売していて、Amazonや楽天でも売り上げ上位、たまごクラブやひよこクラブ、ママガール等のママ雑誌にも掲載されている有名な会社です♪
アロベビー葉酸サプリは、１袋（約１ヵ月分）で、120粒入り。１日４粒を水で飲むサプリです。
DHAや乳酸菌・鉄分・カルシウムなどの赤ちゃん発育サポート成分９種類が摂取できます♪
アロベビー葉酸サプリは定期購入で初回1,078円（送料無料）で購入できます！
身体や口に合わなければ、サプリ受取日から15日以内であれば全額返金をしてもらえるので、まずは試してみたい方におすすめです♪
公式サイトはこちら
ボディマーククリーム（妊娠線対策クリーム）
99％天然成分で作られたクリームです。こちらも15日間返金保証付き！
１本で約1.5カ月使えます♪
ホットクレンジングジェル
ダブル洗顔不要、まつエクOKのオーガニッククレンジングジェルです。
妊娠中や産後は、肌バランスが崩れたり不安定になりがち…。
そんな時は、肌に優しい低刺激ホットジェルを使ってみても良いかもしれません♪
公式サイト
ミルローション（ママと赤ちゃん向けローション）
新生児から使用可能なスキンケアローションです。５年で100万本も売れている大ヒット商品！
敏感肌の大人にも使えるので、ママにもおすすめです♪
公式サイト
オーガニックヘアケアセット（産後地肌ケア）
産後、多くのママが悩む「ヘアケア」対策。
こちらのヘアケアセットはノンシリコン、100％植物由来のヘアケアセットです。
シャンプー＆トリートメントセットで初回割引があったり、定期便回数縛りがないので一度購入してみても良いかなと思います♪
公式サイト
＞＞
【産後の地肌ケア】シンスボーテ オーガニックヘアケアセット
UV対策ミスト（赤ちゃん用日焼け止め）
100％天然成分でつくられた日焼け止め＋アウトドア対策ミストです。
新生児から使えてお湯で落とせる優れもの♪
クリームが苦手な方はこちらのミストがおすすめ！
私の親友もこのミストを購入して「とても使いやすくて助かった！」と言っていました♪
妊娠中・授乳期におすすめのルイボスティー
妊娠中や授乳時期のドリンクはノンカフェインを選ぶ方が多いと思います。
私は１人目の妊娠中に初めてルイボスティーを飲んだのですが、意外と美味しくてびっくり！
特にアイスルイボスティーが好きで、数種類試してみました！
その中で、おすすめしたいルイボスティーをご紹介します♪
一番おすすめ！グリーンルイボスティー（ベジストーリー）
こちらは葉酸サプリでも紹介した、ベジストーリーのルイボスティーです。
グリーンルイボスティーは初めて飲んだのですが、普通のルイボスティーより後味がスッキリ！
ホットもアイスも飲み心地が良くて、とても美味しかったです♪
公式サイト
ロイヤルTルイボスティー（コストコで購入）
コストコでもルイボスティーをまとめ買いしていました！
ルイボスティーってスーパーで買うと結構高いのですが、コストコならコスパ良く買えます♪
賞味期限も３年ほどはあるので安心してまとめ買いできます(*^-^*)
この商品はAmazonなどでも売ってます♪
【番外編】つわり対策：ネックフィット枕を購入
私はつわりが重くて毎日寝込んでいた状態…。（最終的に約３カ月ほとんど寝込んでいました…）
つらい中、少しでも寝心地を良くしたくて、初めてネットで枕を購入してみました！
選んだ枕はラテックスという素材で作られていて、反発力があり耐久性があります。
ネックフィット枕を使ったのは初めてでしたが、これが意外と良かった…！！
カバーも洗えるし、縦でも横でも、高めにも低めにも使えるので本当に助かりました。
枕のサイズは小さめですが、抱き枕（産後は授乳クッションになるもの）と併用してずっと使っています。
妊娠してから寝具にお悩みの方におすすめの枕です♪
妊娠中は自分に合ったアイテムで過ごすのがおすすめ！
葉酸サプリも、ノンカフェインドリンクも、「自分に合う」ものを探すのって、結構大変ですよね。
特に初めての妊活や妊娠生活が始まると、想像以上に体調不良や不安定な時期が出てきて消耗してしまうことがあると思います。
そんな時は、少しでも自分のために環境を整えることが大切です♪
自分にぴったりのアイテムで妊娠期間を乗り越え、かわいいベビーちゃんを迎えられますように…(*^-^*)
この記事が、お役に立てれば嬉しいです♪
